• Nível Iniciante

    Back Nelson Snake

    A manobra Back Nelson Snake é uma manobra de iniciação que recomendamos para quem vai aprender o Back Nelson. Pois ela é uma junção do Back Nelson com o Snake, uma versão mais simples da manobra Nelson. https://youtu.be/driqwMZ8QV4 O QUE TREINAR ANTES Back Snake Pré Slalom Caso ainda não saiba esses movimentos, você pode encontrá-los no link abaixo: Pré-slalom Pré-slalom NAS FILEIRAS Por onde começo? 80cm Normalmente é mais fácil começar pela fileira de 80 cm. Sugestão de ordem de treino: 80cm – 120cm – 50cm Obs: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes:  

  • Freestyle

    Pendulum

    Esta manobra de Slalom consiste num movimento contínuo de cross seguido do compasso de toe para ambos os lados. O QUE TREINAR ANTES Cross (Ambos os lados) Compasso (Toe) Caso ainda não saiba esses movimentos, você pode encontrá-los no link abaixo: CROSS COMPASSO NAS FILEIRAS Por onde começo? 80cm Normalmente é mais fácil começar pela fileira de 80 cm. Obs: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.

  • Manobra Fan Volt de Slalom - Patins
    Nível Intermediário

    Fan Volt

    Fan Volt é uma manobra de giro do Slalom. É considerada uma variação do movimento do Volt, porém feita sem pivô, que no caso, ambos os patins ficam com as rodas no chão, ao contrário do Volt que um pé fica em flat e o outro fica apenas com uma roda de Toe no chão. O QUE TREINAR ANTES Volt J-Turn Caso ainda não saiba essa manobra, você pode encontrá-la no link abaixo: Volt J-Turn NAS FILEIRAS Por onde começo? Sugerimos tentar na de 120cm primeiro 😊⁣ Nessa manobra algumas pessoas preferem utilizar a fileira de 120cm e outras a, de 80cm.  Dica: teste em ambas para ver em qual…

  • Nível Iniciante

    Cross Alternado

    Esse movimento é bem desafiador quando estamos começando 😎⁣⁣Principalmente quando uma das pernas não coopera 👀😂⁣ Ver essa foto no Instagram Uma publicação compartilhada por Aprenda Slalom (@aprendaslalom) em 24 de Jun, 2020 às 9:18 PDT O QUE TREINAR ANTES Cross (Dois lados) Caso ainda não saiba essa manobra, você pode encontrá-la no link abaixo: CROSS NAS FILEIRAS Por onde começo? Sugerimos tentar na de 120cm primeiro 😊⁣ Nessa manobra algumas pessoas preferem utilizar a fileira de 120cm e outras a, de 80cm.  Dica: teste em ambas para ver em qual se sente mais confortável. Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes:…

  • Nível Iniciante

    Crazy Forward

    Ela é uma junção da manobra Crazy com um movimento com giro seguido de cross em direção aos cones. Nesta manobra recomendamos que você já saiba fazer o Cross e Compass. O QUE TREINAR ANTES Cross (Dois lados) Compass (Dois lados) Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: CROSS COMPASS NAS FILEIRAS Por onde começo? 120cm Nessa manobra a maioria das pessoas preferem começar na fileira de 120cm. Mas caso sinta que a distância está muito grande tente na de 80cm.  Dica: teste em ambas para ver em qual se sente mais confortável. Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.…

  • Nível Iniciante

    Crab

    Crab é uma manobra do Freestyle Slalom de introdução aos saltos. Ela é composta por movimentos na posição A e V sendo feitos movendo os pés para frente e para trás. O QUE TREINAR ANTES Posição “A” Posição “V” Pulos e amortecimento Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: Posição “A” Posição “V” NAS FILEIRAS Por onde começo? 50cm; Nessa manobra a maioria das pessoas prefere começar pela fileira de 50cm, caso sinta que a distância esta muito curta teste treinar na de 80cm primeiro.  Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes:

  • Nível Iniciante

    X

    A Manobra X⁣ é um manobra feito pela lateral e consiste em usar as trocas das posições “V” e “A” para movimentar-se. O QUE TREINAR ANTES Posição “A” Posição “V” Caso ainda não saiba esses movimentos, você pode encontrá-los nos links abaixo: Posição “A” Posição “V” NAS FILEIRAS Por onde começo? 50cm ou 80cm; Nessa manobra algumas pessoas preferem utilizar a fileira de 50cm e outras a, de 80cm.  Dica: teste em ambas para ver em qual se sente mais confortável. Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes:

  • Nível Iniciante

    Heel Compass

    Compasso é um movimento de introdução de giro do Freestyle. Assim como o próprio nome diz é classificado como um movimento de compasso pois um dos pés faz o papel de pivô, onde um pé gira envolta do outro pé que serve como eixo. O QUE TREINAR ANTES Scissors Five Wheels Caso ainda não saiba esses movimentos, você pode encontrá-los no link abaixo: Pré-slalom NAS FILEIRAS Por onde começo? Na fileira ele é utilizado compondo o freestyle ou alguma manobra que tenha compasso. INFORMAÇÕES Outros nomes: COMPASSO

  • Nível Intermediário

    J-Turn

    O J-Turn é uma manobra de giro de nível intermediário. Ela é classificada como um movimento de compasso pois um dos pés faz o papel de pivô, onde um pé gira envolta do outro pé que serve como eixo.  O QUE TREINAR ANTES Brush Exercícios para J-Turn Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: BRUSH NAS FILEIRAS Por onde começo? 80cm; Nessa manobra a maioria das pessoas preferem utilizar de 80cm. Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes: CROSS TOE COMPASS

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