Pré-Slalom

Antes de começar a aprender as manobras de slalom, é muito importante dominar alguns movimentos que possam te ajudar nos treinos.

Por isso alguns exercícios “preparatórios” foram selecionados, como referencial para aprender estas manobras.

Criamos uma lista contendo alguns exercícios de base para patinação, para auxiliar o seu desenvolvimento.

LISTA

Também conhecido como limões;

Auxilia manobras como Cross.

Pumps são limões mexendo somente uma perna;

Auxilia manobras como Cross.

Também conhecido como tesoura.

Auxilia manobras como Snake e One foot.

Auxilia no seu equilíbrio com uma perna.

Auxilia no seu equilíbrio com uma perna.

Treine Scooter antes.

Auxilia no seu equilíbrio com uma perna.

Treine Chasse antes.

Andando de costas

Alguns exercícios para andar de costas.

Nossa seção com exercícios para andar de costas.

Auxilia no seu equilíbrio;

Auxilia manobras como Crazy.

Auxilia no seu equilíbrio;

 

Auxilia seu equilíbrio.

Auxilia manobras como Double Crazy.

Girando

Também conhecido como meia lua;

Exercício de giro;

Exercício de giro;

Treine a posição “A” antes.

Auxilia nos giros nas pontas;

Treine giros em “A” e “V” primeiro.

Nos cones

É um pump nos cones;

Auxilia as manobras para começar no Slalom;

Auxilia o Fish.

Auxilia a sua percepção da distância dos cones.

Exercícios mais avançados

Também chamada de passada;

Uma forma de ganhar velocidade ao andar de patins.

Auxilia no seu equilíbrio;

Auxilia manobras como Corvo e Toe Toe.

Vídeos

Pré Slalom 1:

SWIZZLES

SCISSORS

HALF-SPIN V

Pré Slalom 2:

SCOOTER

PUMP

BACKWARD SKATING

Pré Slalom 3:

POSIÇÃO "A" E "V"

ONE FOOT GLIDE

HALF-SPIN (A)

Pré Slalom 4:

EXERCÍCIO PARA CRAZY LEGS

DANCE MOVES

CHASSE

Vídeo em construção

Exercícios mais avançados:

CROSSOVER

SPIN FLAT

5 WHEELS

Vídeo em construção

Andando de costas:

BACK SWIZZLES

BACK SCISSORS

BACK PUMPS

BACK SCOOTER

BACK ONE FOOT GLIDE

BACK CROSSOVER

Vídeo em construção

Nos cones:

HALF-SNAKE

"WALKING" FISH

SWIZZLES

Vídeo em construção

Vamos continuar? 

O link abaixo te leva para nossa seção de Slalom:

pt_BR