Nível Iniciante

X

A Manobra X⁣ é um manobra feito pela lateral e consiste em usar as trocas das posições “V” e “A” para movimentar-se.

O QUE TREINAR ANTES

  • Posição “A”
  • Posição “V”

Caso ainda não saiba esses movimentos, você pode encontrá-los nos links abaixo:

NAS FILEIRAS

Por onde começo?

50cm ou 80cm;

Nessa manobra algumas pessoas preferem utilizar a fileira de 50cm e outras a, de 80cm. 

Dica: teste em ambas para ver em qual se sente mais confortável.

Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.

INFORMAÇÕES

Outros nomes:

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