Nível Iniciante

Cross Alternado

Esse movimento é bem desafiador quando estamos começando 😎⁣
⁣Principalmente quando uma das pernas não coopera 👀😂⁣

O QUE TREINAR ANTES

  • Cross (Dois lados)

Caso ainda não saiba essa manobra, você pode encontrá-la no link abaixo:

NAS FILEIRAS

Por onde começo?

Sugerimos tentar na de 120cm primeiro 😊⁣

Nessa manobra algumas pessoas preferem utilizar a fileira de 120cm e outras a, de 80cm. 

Dica: teste em ambas para ver em qual se sente mais confortável.

Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.

INFORMAÇÕES

Outros nomes:

CRUZADO ALTERNADO

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