Nível Intermediário

Crazy Legs

Crazy legs é uma manobra de movimentação sem deslocamento (também há variação com deslocamento), em que você faz movimentos alternados entre os pés e braços.

Nesta manobra o objetivo é rodar a perna ao redor dos cones, podendo ser com apenas um ou com as duas.

Para isso separamos alguns educativos para aprender com facilidade esta manobra, lembrando que também dá para treinar em espaços pequenos, como em casa.

O QUE TREINAR ANTES

  • Crab
  • Exercícios para Crazy Legs

Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo:

NAS FILEIRAS

Por onde começo?

50cm

Normalmente é mais facil começar pela fileira de 50 cm, pois a distância é menor para passar. 

Sugestão de ordem de treino:

50cm – 80cm 

Obs: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.

INFORMAÇÕES

Outros nomes:

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