Nível Iniciante

One Foot

One Foot é uma manobra de iniciação à movimentos de equilíbrio feito com apenas um pé. Portanto serve como base para diversas outras, como as manobras com uma roda (wheelings) e várias outras. 

Além disso, é muito comum a manobra ser utilizada na modalidade de Speed Slalom.

O QUE TREINAR ANTES

  • Snake
  • Variação de Snake (com um pé no toe)

Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-la no link abaixo:

NAS FILEIRAS

Por onde começo?

120cm

Normalmente é mais facil começar pela fileira de 120 cm pois a distância é maior para passar. 

Sugestão de ordem de treino:

120cm – 80cm – 50cm 

Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.

INFORMAÇÕES

Outros nomes:

ONE LEG

 

DICA

Roquear o patins é sempre interessante para ajudar na mobilidade entre os cones, mas é claro que não tem problema tentar/praticar sem estar roqueado.

Você encontrará no link: 

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