Nível Intermediário

Back Brush

O Back Brush é uma manobra de cruzado em linha reta de costas que possui um  movimento parecido com o Back J-turn. Nesta manobra encontramos elementos de compasso como o Back Cross Toe Compass sendo feito apenas a parte de montar e desmontar dele. 

O QUE TREINAR ANTES

  • Back Cross
  • Exercícios do Back J-turn

Caso tenha interesse em saber quais são esses exercícios, você pode encontrá-los no link abaixo:

NAS FILEIRAS

Por onde começo?

80cm;

Nessa manobra a maioria das pessoas preferem utilizar de 80cm.

Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.

INFORMAÇÕES

Outros nomes:

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