Nível Intermediário

Back J-Turn

O Back J-Turn é uma manobra de giro de nível intermediário. É classificada como um movimento de compasso de costas, pois um dos pés faz o papel de pivô, onde um pé gira envolta do outro pé que serve como eixo.

O QUE TREINAR ANTES

  • Back Brush
  • Exercícios para J-Turn

Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo:

NAS FILEIRAS

Por onde começo?

80cm;

Nessa manobra a maioria das pessoas preferem utilizar a fileira de 80cm.

Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.

INFORMAÇÕES

Outros nomes:

BACK CROSS TOE COMPASS

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