Total Cross
Total Cross é uma manobra que contém um conjunto de cruzado e giro. Nesta sequência encontramos a o movimento do Cross de frente e de costas feito de forma contínua utilizando a troca da bases assim que a medida que ir para trás.
O QUE TREINAR ANTES
- Cross
- Back Cross
Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo:
NAS FILEIRAS
Por onde começo?
80cm;
Nessa manobra a maioria das pessoas preferem utilizar de 80cm, caso sinta que a distância esta muito curta teste treinar na de 120cm primeiro.
Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.
INFORMAÇÕES
Outros nomes:
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