Nível Iniciante

Nelson Cross

É uma manobra com 2 movimentos diferentes em cada pé, um pé faz o movimento de Snake e o outro faz o de fatiar.

O QUE TREINAR ANTES

  • Cross
  • Nelson Snake
  • Movimento de Fatiar
  • Half Eagle

Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo:

NAS FILEIRAS

Por onde começo?

120cm ou 80cm;

Nessa manobra algumas pessoas preferem utilizar a fileira de 120cm e outras a, de 80cm. 

Dica: teste em ambas para ver em qual se sente mais confortável.

Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.

 

INFORMAÇÕES

Outros nomes:

NELSON

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