Nível Iniciante

Mabrouk

A manobra Mabrouk é composta por uma sequência de cross, meia lua V, back cross e meia lua A. Veja abaixo para entender como funciona essa manobra.

O QUE TREINAR ANTES

  • Cross
  • Back Cross
  • Meia-Lua (A e V)

Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo:

NAS FILEIRAS

Por onde começo?

120cm;

Nessa manobra a maioria das pessoas prefere começar pela fileira de 120cm, mas caso sinta que está muito longe tente na de 80cm. 

Sugestão de ordem de treino:

120cm – 80cm;

Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.

INFORMAÇÕES

Outros nomes:

GRAPEVINE

 

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