Nível Iniciante

Italian

O Italian é um movimento de iniciação aos elementos de cruzado e giro. Nele encontramos a manobra Back Cross e um movimento de Meia Lua em “A” e “V” presentes dentro desta sequência.

O QUE TREINAR ANTES

  • Back Cross
  • Meia-Lua (A)
  • Meia-Lua (V)

Caso ainda não saiba esses movimentos, você pode encontrá-los nos links abaixo:

NAS FILEIRAS

Por onde começo?

80cm ou 120cm;

Nessa manobra a maioria das pessoas preferem utilizar de 80cm, caso sinta que a distância esta muito curta teste treinar na de 120cm primeiro. 

Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.

INFORMAÇÕES

Outros nomes:

 

 

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