Crazy
O Crazy é uma manobra com dois movimentos cruzados, de frente e de costas.
É uma sequência alternada e contínua entre Cross e Back Cross.
O QUE TREINAR ANTES
- Posição “V”
- Posição “A”
- Cross
- Back Cross
- Mabrouk
Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo:
NAS FILEIRAS
Por onde começo?
50cm;
Nessa manobra a maioria das pessoas prefere começar pela fileira de 50cm, caso sinta que a distância esta muito curta teste treinar na de 80cm primeiro.
Nós recomendamos que você faça ela pelo menos nas três distâncias, assim você desenvolve algumas características diferentes ao fazer a manobra.
Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.
INFORMAÇÕES
Outros nomes:
GRAPEVINE
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