Cross Alternado
Esse movimento é bem desafiador quando estamos começando 😎
Principalmente quando uma das pernas não coopera 👀😂
O QUE TREINAR ANTES
- Cross (Dois lados)
Caso ainda não saiba essa manobra, você pode encontrá-la no link abaixo:
NAS FILEIRAS
Por onde começo?
Sugerimos tentar na de 120cm primeiro 😊
Nessa manobra algumas pessoas preferem utilizar a fileira de 120cm e outras a, de 80cm.
Dica: teste em ambas para ver em qual se sente mais confortável.
Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.
INFORMAÇÕES
Outros nomes:
CRUZADO ALTERNADO
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