Nível Intermediário

Brush

O Brush é uma manobra de cruzado em linha reta que possui um  movimento parecido com o J-turn. Nesta manobra encontramos elementos de compasso como o Cross toe compass sendo feito apenas a parte de montar e desmontar dele. 

O QUE TREINAR ANTES

  • Cross
  • Exercícios do J-turn

Caso tenha interesse em saber quais são esses exercícios, você pode encontrá-los no link abaixo:

NAS FILEIRAS

Por onde começo?

80cm;

Nessa manobra a maioria das pessoas preferem utilizar de 80cm.

Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.

INFORMAÇÕES

Outros nomes:

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