Brush
O Brush é uma manobra de cruzado em linha reta que possui um movimento parecido com o J-turn. Nesta manobra encontramos elementos de compasso como o Cross toe compass sendo feito apenas a parte de montar e desmontar dele.
O QUE TREINAR ANTES
- Cross
- Exercícios do J-turn
Caso tenha interesse em saber quais são esses exercícios, você pode encontrá-los no link abaixo:
NAS FILEIRAS
Por onde começo?
80cm;
Nessa manobra a maioria das pessoas preferem utilizar de 80cm.
Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.
INFORMAÇÕES
Outros nomes:
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