One Foot
One Foot é uma manobra de iniciação à movimentos de equilíbrio feito com apenas um pé. Portanto serve como base para diversas outras, como as manobras com uma roda (wheelings) e várias outras.
Além disso, é muito comum a manobra ser utilizada na modalidade de Speed Slalom.
O QUE TREINAR ANTES
- Snake
- Variação de Snake (com um pé no toe)
Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-la no link abaixo:
NAS FILEIRAS
Por onde começo?
120cm
Normalmente é mais facil começar pela fileira de 120 cm pois a distância é maior para passar.
Sugestão de ordem de treino:
120cm – 80cm – 50cm
Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.
INFORMAÇÕES
Outros nomes:
ONE LEG
DICA
Roquear o patins é sempre interessante para ajudar na mobilidade entre os cones, mas é claro que não tem problema tentar/praticar sem estar roqueado.
Você encontrará no link:
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