Italian
O Italian é um movimento de iniciação aos elementos de cruzado e giro. Nele encontramos a manobra Back Cross e um movimento de Meia Lua em “A” e “V” presentes dentro desta sequência.
O QUE TREINAR ANTES
- Back Cross
- Meia-Lua (A)
- Meia-Lua (V)
Caso ainda não saiba esses movimentos, você pode encontrá-los nos links abaixo:
NAS FILEIRAS
Por onde começo?
80cm ou 120cm;
Nessa manobra a maioria das pessoas preferem utilizar de 80cm, caso sinta que a distância esta muito curta teste treinar na de 120cm primeiro.
Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.
INFORMAÇÕES
Outros nomes:
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