Slalom

Modalidade slalom

  • Nível Intermediário

    Back After Eight

    Back After Eight é uma manobra que combina dois compassos para trás, no qual o pé que não está na ponta faz um movimento de oito entorno dos cones. Abaixo você encontra o tutorial dessa manobra. O QUE TREINAR ANTES Back J-Turn Volt Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: volt Back J-Turn NAS FILEIRAS Por onde começo? 50cm; Nessa manobra a maioria das pessoas prefere começar pela fileira de 50cm, caso sinta que a distância esta muito curta teste treinar na de 80cm primeiro. Sugestão de ordem de treino: 50cm – 80cm – 120cm; Nós recomendamos que você faça ela pelo menos nas três…

  • Nível Intermediário

    Korean Spin (Heel Toe)

    Korean Spin (Heel Toe) é um movimento de giro feito de frente com as pernas cruzadas. O QUE TREINAR ANTES J-Turn Heel Toe Cross  Heel Compass Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: J-Turn heel Toe cross heel compass NAS FILEIRAS Por onde começo? 80cm; Nessa manobra a maioria das pessoas prefere utilizar a fileira de 80cm. Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes: COREIA KOREAN HEEL TOE KOREAN CROSS KOREAN VOLT

  • Nível Intermediário

    Back Sweep

    Back Sweep é composto por dois drifts de costas. Abaixo você encontrará o tutorial dessa manobra. O QUE TREINAR ANTES Drifts Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: Drift NAS FILEIRAS Por onde começo? Na fileira ele é utilizado compondo o freestyle. 80cm ou 120cm; Nessa manobra a maioria das pessoas prefere começar pela fileira de 80cm, caso sinta que a distância esta muito curta teste treinar na de 120cm primeiro.  Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes: SWEEP SWEEPER BACKWARD SWEEP

  • Nível Intermediário

    Front Fan Volte

    A manobra Front Fan Volte é composta por Heel Compass eum Sunnyday Spin. Abaixo você encontrará o tutorial dessa manobra. O QUE TREINAR ANTES Heel Compass Sunnyday Spin Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: Heel Compass Sunnyday spin NAS FILEIRAS Por onde começo? 80cm; Nessa manobra a maioria das pessoas prefere começar pela fileira de 80cm, mas caso sinta que a distância está muito curta, recomendamos tentar na de 120cm.  Sugestão de ordem de treino: 80cm ou 120cm; Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes: FRONT FAN VOLT

  • Nível Intermediário

    Sun Varial

    A manobra Sun Varial foi criada pelo Gonzalo Cobo composta por Cross, Compassos e um Semi-Volte. Veja abaixo para entender como funciona essa manobra. O QUE TREINAR ANTES Sun Semi-Volte Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: SUN SEMI-VOLTE NAS FILEIRAS Por onde começo? 80cm; Nessa manobra a maioria das pessoas prefere começar pela fileira de 80cm, mas caso sinta que está muito curta a distância, recomendamos tentar na de 120cm.  Sugestão de ordem de treino: 80cm ou 120cm; Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes:  

  • Nível Iniciante

    Crazy Eight

    O Crazy Eight é uma manobra com três movimentos, cruzado de frente, de costas e um compasso. É uma sequência contínua entre Cross, Back Heel Compass e Back Cross. O QUE TREINAR ANTES Cross Back Cross Crazy Back Heel Compass Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: CROSS BACK CROSS Back Heel Compass CRAZY NAS FILEIRAS Por onde começo? 80cm; Nessa manobra a maioria das pessoas prefere começar pela fileira de 80cm, caso sinta que a distância esta muito curta teste treinar na de 120cm primeiro.  Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes: CRAZY 8

  • Nível Avançado

    Butterfly

    O Butterfly é uma manobra com torção de nível avançado. Recomendamos que você faça exercícios de alongamento e fortalecimento para executar essa manobra. O QUE TREINAR ANTES Alongamentos em Eagle, Z-Eagle, J-Turn e Butterfly Fortalecimento na posição do Butterfly Eagle Z-Eagle Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las no link abaixo: EAGLE Z-EAGLE NAS FILEIRAS Por onde começo? 120cm; Normalmente movimentos de torção começamos na fileira de 120cm. Sugestão de ordem de treino: 120cm – 80cm Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes: SWAN EAGLE

  • Nível Iniciante

    Eagle

    O Eagle é uma manobra com torção de nível intermediário. Recomendamos que você faça exercícios de alongamento e fortalecimento para executar essa manobra. Esta auxilia manobras mais avançadas como Z-Eagle, Butterfly entre outras. O QUE TREINAR ANTES Alongamentos na posição Eagle, Z-Eagle e J-Turn Fortalecimento na posição do Eagle Caso ainda não conheça esses alongamentos, você pode encontrá-los no link abaixo: Alongamentos NAS FILEIRAS Por onde começo? 120cm; Normalmente movimentos de torção começamos na fileira de 120cm. Sugestão de ordem de treino: 120cm – 80cm – 50cm Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes: MAHOUK

  • Nível Intermediário

    Swan

    Swan é um movimento de giro feito de costas com as pernas cruzadas. O QUE TREINAR ANTES Back J-Turn Back Toe Toe Russian Spin Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: Back J-Turn Back Toe Toe Russian Spin NAS FILEIRAS Por onde começo? 80cm ou 120cm; Nessa manobra a maioria das pessoas preferem utilizar a fileira de 80cm ou 120cm. Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes:  

  • Nível Intermediário

    Back Brush

    O Back Brush é uma manobra de cruzado em linha reta de costas que possui um  movimento parecido com o Back J-turn. Nesta manobra encontramos elementos de compasso como o Back Cross Toe Compass sendo feito apenas a parte de montar e desmontar dele.  O QUE TREINAR ANTES Back Cross Exercícios do Back J-turn Caso tenha interesse em saber quais são esses exercícios, você pode encontrá-los no link abaixo: BACK CROSS Back J-Turn NAS FILEIRAS Por onde começo? 80cm; Nessa manobra a maioria das pessoas preferem utilizar de 80cm. Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes:

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