Back J-Turn
O Back J-Turn é uma manobra de giro de nível intermediário. É classificada como um movimento de compasso de costas, pois um dos pés faz o papel de pivô, onde um pé gira envolta do outro pé que serve como eixo.
O QUE TREINAR ANTES
- Back Brush
- Exercícios para J-Turn
Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo:
NAS FILEIRAS
Por onde começo?
80cm;
Nessa manobra a maioria das pessoas preferem utilizar a fileira de 80cm.
Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.
INFORMAÇÕES
Outros nomes:
BACK CROSS TOE COMPASS
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