Back One Foot
Back One Foot é uma manobra de iniciação à movimentos de equilíbrio feito com apenas um pé de costas. Portanto serve como base para diversas outras, como as manobras com uma roda de costas (back wheelings) e várias outras.
O QUE TREINAR ANTES
- Back Snake
- Variação de Back Snake (com um pé no toe)
Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las no link abaixo:
NAS FILEIRAS
Por onde começo?
120cm ou 80cm
Normalmente é mais facil começar pela fileira de 120 cm pois a distância é maior para passar, entretando algumas pessoas preferem começar na de 80cm.
Sugestão de ordem de treino:
120cm – 80cm – 50cm
Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.
INFORMAÇÕES
Outros nomes:
BACK ONE LEG
Você pode gostar
