Nível Avançado

Angel

O Angel é uma manobra com torção de nível avançado. Recomendamos que você faça exercícios de alongamento e fortalecimento para executar essa manobra.

O QUE TREINAR ANTES

  • Alongamentos em Reverse Eagle e Angel
  • Fortalecimento na posição do Angel
  • Reverse Eagle

Caso ainda não saiba essa manobra, você pode encontrá-la no link abaixo:

NAS FILEIRAS

Por onde começo?

120cm;

Normalmente movimentos de torção começamos na fileira de 120cm.

Sugestão de ordem de treino:

120cm – 80cm

Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.

INFORMAÇÕES

Outros nomes:

TOE TOE REVERSE EAGLE

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.

pt_BR