Angel
O Angel é uma manobra com torção de nível avançado. Recomendamos que você faça exercícios de alongamento e fortalecimento para executar essa manobra.
O QUE TREINAR ANTES
- Alongamentos em Reverse Eagle e Angel
- Fortalecimento na posição do Angel
- Reverse Eagle
Caso ainda não saiba essa manobra, você pode encontrá-la no link abaixo:
NAS FILEIRAS
Por onde começo?
120cm;
Normalmente movimentos de torção começamos na fileira de 120cm.
Sugestão de ordem de treino:
120cm – 80cm
Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.
INFORMAÇÕES
Outros nomes:
TOE TOE REVERSE EAGLE
