O Crazy Eight é uma manobra com três movimentos, cruzado de frente, de costas e um compasso. É uma sequência contínua entre Cross, Back Heel Compass e Back Cross. O QUE TREINAR ANTES Cross Back Cross Crazy Back Heel Compass Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: CROSS BACK CROSS Back Heel Compass CRAZY NAS FILEIRAS Por onde começo? 80cm; Nessa manobra a maioria das pessoas prefere começar pela fileira de 80cm, caso sinta que a distância esta muito curta teste treinar na de 120cm primeiro.  Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes: CRAZY 8

O Eagle é uma manobra com torção de nível intermediário. Recomendamos que você faça exercícios de alongamento e fortalecimento para executar essa manobra. Esta auxilia manobras mais avançadas como Z-Eagle, Butterfly entre outras. O QUE TREINAR ANTES Alongamentos na posição Eagle, Z-Eagle e J-Turn Fortalecimento na posição do Eagle Caso ainda não conheça esses alongamentos, você pode encontrá-los no link abaixo: Alongamentos NAS FILEIRAS Por onde começo? 120cm; Normalmente movimentos de torção começamos na fileira de 120cm. Sugestão de ordem de treino: 120cm – 80cm – 50cm Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes: MAHOUK

Double Crazy é uma manobra de nível iniciante com 2 movimentos, esta parece um passo de dança feito nos cones. O QUE TREINAR ANTES Cross Cross Alternado Dance Moves Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: CROSS Cross Alternado dance moves NAS FILEIRAS Por onde começo? 120cm ou 80cm; Nessa manobra algumas pessoas preferem utilizar a fileira de 120cm e outras a, de 80cm.  Dica: teste em ambas para ver em qual se sente mais confortável. Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.   INFORMAÇÕES Outros nomes:  

Toe Toe Snake é uma manobra feita com os dois pés nas pontas. Abaixo você encontra o nosso tutorial. O QUE TREINAR ANTES Scissors Snake Five Wheels Snake (Toe) Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: Scissors SNAKE Five wheels NAS FILEIRAS Por onde começo? 120cm Normalmente é mais facil começar pela fileira de 120 cm, pois a distância é maior para passar.  Sugestão de ordem de treino: 120cm – 80cm – 50cm Obs: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes: TOE TOE

Revolte é uma manobra composta por dois compassos, Back Inside Toe Compass e Sunnyday Spin. O QUE TREINAR ANTES Back Inside Toe Compass Sunnyday Spin Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: Back Inside Toe Compass Sunnyday spin NAS FILEIRAS Por onde começo? 80cm; Nessa manobra a maioria das pessoas preferem utilizar de 80cm, caso sinta que a distância esta muito curta teste treinar na de 120cm primeiro.  Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes: REVOLT

Back Inside Toe Compass é um movimento de compasso feito de costas, para o lado oposto de um Volt.  Sugerimos treinar fora dos cones: https://www.youtube.com/watch?v=VtNQjixs7vQ&list=UUDq4C56s2wlpfXtCiVJw5fg&index=26 O QUE TREINAR ANTES Back Five Wheels Back Snake Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: FIVE WHEELS BACK SNAKE NAS FILEIRAS Por onde começo? Na fileira ele é utilizado compondo o freestyle ou alguma manobra que tenha compasso. INFORMAÇÕES Outros nomes: BACK INSIDE COMPASS ANTI-VOLT

A manobra Cross Shift é uma variação da manobra Cross. É um movimento de cruzar que servirá como base para outra manobras no futuro. O QUE TREINAR ANTES Swizzles Half-Snake Cross (mas pode ser treinada antes de Cross também) Caso ainda não saiba esses movimentos, você pode encontrá-los nos links abaixo: Pré-slalom Cross NAS FILEIRAS Por onde começo? 120cm Normalmente é mais facil começar pela fileira de 120 cm, pois a distância é maior para passar.  Sugestão de ordem de treino: 120cm – 80cm – 50cm Obs: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes:   DICA Roquear o patins é sempre interessante para…

A Manobra Tip Tap⁣ é um manobra executada de forma lateral e consiste em usar as trocas das posições de Snake e Back Snake para movimentar-se. O QUE TREINAR ANTES Passos de dança Snake  Back Snake Caso ainda não saiba esses movimentos, você pode encontrá-los nos links abaixo: Passos de dança SNAKE BACK SNAKE NAS FILEIRAS Por onde começo? 50cm ou 80cm; Nessa manobra algumas pessoas preferem utilizar a fileira de 50cm e outras a, de 80cm.  Dica: teste em ambas para ver em qual se sente mais confortável. Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes:

Back One Foot é uma manobra de iniciação à movimentos de equilíbrio feito com apenas um pé de costas. Portanto serve como base para diversas outras, como as manobras com uma roda de costas (back wheelings) e várias outras. O QUE TREINAR ANTES Back Snake Variação de Back Snake (com um pé no toe) Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las no link abaixo: BACK SNAKE NAS FILEIRAS Por onde começo? 120cm ou 80cm Normalmente é mais facil começar pela fileira de 120 cm pois a distância é maior para passar, entretando algumas pessoas preferem começar na de 80cm.  Sugestão de ordem de treino: 120cm – 80cm –…

A manobra Sun é composta por uma sequência de cross, compasso de frente , compasso de costas e back cross. Veja abaixo para entender como funciona essa manobra. O QUE TREINAR ANTES Cross Back Cross Heel Compass Back Heel Compass Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: CROSS BACK CROSS Heel compass Back Heel compass NAS FILEIRAS Por onde começo? 80cm; Nessa manobra a maioria das pessoas prefere começar pela fileira de 80cm, mas caso sinta que está muito curta a distância, recomendamos tentar na de 120cm.  Sugestão de ordem de treino: 80cm ou 120cm; Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável…