Nível Iniciante

Manobras de Slalom nível iniciante

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    Italian

    O Italian é um movimento de iniciação aos elementos de cruzado e giro. Nele encontramos a manobra Back Cross e um movimento de Meia Lua em “A” e “V” presentes dentro desta sequência. https://youtu.be/ku89FpsoDaE O QUE TREINAR ANTES Back Cross Meia-Lua (A) Meia-Lua (V) Caso ainda não saiba esses movimentos, você pode encontrá-los nos links abaixo: HALF-SPIN (A) HALF-SPIN (V) BACK CROSS NAS FILEIRAS Por onde começo? 80cm ou 120cm; Nessa manobra a maioria das pessoas preferem utilizar de 80cm, caso sinta que a distância esta muito curta teste treinar na de 120cm primeiro.  Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes:  …

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    Mabrouk

    A manobra Mabrouk é composta por uma sequência de cross, meia lua V, back cross e meia lua A. Veja abaixo para entender como funciona essa manobra. O QUE TREINAR ANTES Cross Back Cross Meia-Lua (A e V) Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: CROSS BACK CROSS NAS FILEIRAS Por onde começo? 120cm; Nessa manobra a maioria das pessoas prefere começar pela fileira de 120cm, mas caso sinta que está muito longe tente na de 80cm.  Sugestão de ordem de treino: 120cm – 80cm; Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você. INFORMAÇÕES Outros nomes: GRAPEVINE   Ver essa foto…

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    Crazy

    O Crazy é uma manobra com dois movimentos cruzados, de frente e de costas. É uma sequência alternada e contínua entre Cross e Back Cross. O QUE TREINAR ANTES Posição “V” Posição “A” Cross Back Cross Mabrouk Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo: Posição “A” CROSS BACK CROSS MABROUK NAS FILEIRAS Por onde começo? 50cm; Nessa manobra a maioria das pessoas prefere começar pela fileira de 50cm, caso sinta que a distância esta muito curta teste treinar na de 80cm primeiro.  Nós recomendamos que você faça ela pelo menos nas três distâncias, assim você desenvolve algumas características diferentes ao fazer a manobra. Observação: essas…

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    One Foot

    One Foot é uma manobra de iniciação à movimentos de equilíbrio feito com apenas um pé. Portanto serve como base para diversas outras, como as manobras com uma roda (wheelings) e várias outras.  Além disso, é muito comum a manobra ser utilizada na modalidade de Speed Slalom. O QUE TREINAR ANTES Snake Variação de Snake (com um pé no toe) Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-la no link abaixo: SNAKE NAS FILEIRAS Por onde começo? 120cm Normalmente é mais facil começar pela fileira de 120 cm pois a distância é maior para passar.  Sugestão de ordem de treino: 120cm – 80cm – 50cm  Observação: essas são apenas…

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