Back Brush
O Back Brush é uma manobra de cruzado em linha reta de costas que possui um movimento parecido com o Back J-turn. Nesta manobra encontramos elementos de compasso como o Back Cross Toe Compass sendo feito apenas a parte de montar e desmontar dele.
O QUE TREINAR ANTES
- Back Cross
- Exercícios do Back J-turn
Caso tenha interesse em saber quais são esses exercícios, você pode encontrá-los no link abaixo:
NAS FILEIRAS
How to start?
80cm;
Nessa manobra a maioria das pessoas preferem utilizar de 80cm.
Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.
INFORMAÇÕES
Outros nomes:
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