Pre Slalom
Antes de começar a aprender as manobras de slalom, é muito importante dominar alguns movimentos que possam te ajudar nos treinos.
Por isso alguns exercícios “preparatórios” foram selecionados, como referencial para aprender estas manobras.
Criamos uma lista contendo alguns exercícios de base para patinação, para auxiliar o seu desenvolvimento.
LISTA
Auxilia no seu equilíbrio com uma perna.
Auxilia no seu equilíbrio com uma perna.
Treine Scooter antes.
Auxilia no seu equilíbrio com uma perna.
Treine Chasse antes.
Andando de costas
Alguns exercícios para andar de costas.
Nossa seção com exercícios para andar de costas.
Auxilia no seu equilíbrio;
Auxilia manobras como Crazy.
Auxilia no seu equilíbrio;
Auxilia seu equilíbrio.
Auxilia manobras como Double Crazy.
Girando
Também conhecido como meia lua;
Exercício de giro;
Exercício de giro;
Treine a posição “A” antes.
Auxilia nos giros nas pontas;
Treine giros em “A” e “V” primeiro.
Nos cones
É um pump nos cones;
Auxilia as manobras para começar no Slalom;
Auxilia o Fish.
Auxilia a sua percepção da distância dos cones.
Exercícios mais avançados
Vídeos
Pré Slalom 1:
SWIZZLES
SCISSORS
HALF-SPIN V
Pré Slalom 2:
SCOOTER
PUMP
BACKWARD SKATING
Pré Slalom 3:
POSIÇÃO "A" E "V"
ONE FOOT GLIDE
HALF-SPIN (A)
Pré Slalom 4:
EXERCÍCIO PARA CRAZY LEGS
DANCE MOVES
CHASSE
Exercícios mais avançados:
CROSSOVER
SPIN FLAT
5 WHEELS
Andando de costas:
BACK SWIZZLES
BACK SCISSORS
BACK PUMPS
BACK SCOOTER
BACK ONE FOOT GLIDE
BACK CROSSOVER
Nos cones:
HALF-SNAKE
"WALKING" FISH
SWIZZLES
Let´s keep going?
O link abaixo te leva para nossa seção de Slalom:
