Rows

No Slalom utilizamos 3 distâncias padrões para as fileiras:

50cm; 
80cm;
120cm;

Na fileira de 50cm normalmente treinamos manobras com pulo.

A de 80cm é a que mais utilizamos para treinar.

Na de 120cm normalmente treinamos:

Manobras agachadas;

Manobras de torção;

Nossas primeiras manobras.

Caso tenha interesse em saber como montar as fileiras sugerimos o artigo: