Back Eight
Back Eight é uma manobra que combina dois compassos para trás, no qual o pé que não está na ponta faz um movimento de oito entorno dos cones.
O QUE TREINAR ANTES
- Back Inside Toe Compass
- Volt
Caso ainda não saiba essas manobras, você pode encontrá-las nos links abaixo:
NAS FILEIRAS
How to start?
50cm;
Nessa manobra a maioria das pessoas prefere começar pela fileira de 50cm, caso sinta que a distância esta muito curta teste treinar na de 80cm primeiro.
Sugestão de ordem de treino:
50cm – 80cm – 120cm;
Nós recomendamos que você faça ela pelo menos nas três distâncias, assim você desenvolve algumas características diferentes ao fazer a manobra.
Observação: essas são apenas sugestões, treine conforme achar mais confortável para você.
INFORMAÇÕES
Outros nomes:
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