{"version":"1.0","provider_name":"Aprenda Slalom","provider_url":"https:\/\/aprendaslalom.com.br\/en","author_name":"victor.kovics","author_url":"https:\/\/aprendaslalom.com.br\/en\/author\/victor-kovics\/","title":"Crazy Forward - Aprenda Slalom","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"RpClcXaR5w\"><a href=\"https:\/\/aprendaslalom.com.br\/en\/crazy-forward\/\">Crazy Forward<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/aprendaslalom.com.br\/en\/crazy-forward\/embed\/#?secret=RpClcXaR5w\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Crazy Forward&#8221; &#8212; Aprenda Slalom\" data-secret=\"RpClcXaR5w\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/aprendaslalom.com.br\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>","description":"Ela \u00e9 uma jun\u00e7\u00e3o da manobra Crazy com um movimento com giro seguido de cross em dire\u00e7\u00e3o aos cones. Nesta manobra recomendamos que voc\u00ea j\u00e1 saiba fazer o Cross e Compass. O QUE TREINAR ANTES Cross (Dois lados) Compass (Dois lados) Caso ainda n\u00e3o saiba essas manobras, voc\u00ea pode encontr\u00e1-las nos links abaixo: CROSS COMPASS NAS FILEIRAS Por onde come\u00e7o? 120cm Nessa manobra a maioria das pessoas preferem come\u00e7ar na fileira de 120cm. Mas caso sinta que a dist\u00e2ncia est\u00e1 muito grande tente na de 80cm.\u00a0 Dica: teste em ambas para ver em qual se sente mais confort\u00e1vel. Observa\u00e7\u00e3o: essas s\u00e3o apenas sugest\u00f5es, treine conforme achar mais confort\u00e1vel para voc\u00ea. \u00a0 INFORMA\u00c7\u00d5ES Outros nomes: CRAZY &#8220;BOLINHA&#8221;"}