{"version":"1.0","provider_name":"Aprenda Slalom","provider_url":"https:\/\/aprendaslalom.com.br\/en","author_name":"Thais Ayumi","author_url":"https:\/\/aprendaslalom.com.br\/en\/author\/tayumib\/","title":"Como Montar a Fileira - Aprenda Slalom","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"DUWMzB4RIf\"><a href=\"https:\/\/aprendaslalom.com.br\/en\/como-montar-a-fileira\/\">Como Montar a Fileira<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/aprendaslalom.com.br\/en\/como-montar-a-fileira\/embed\/#?secret=DUWMzB4RIf\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Como Montar a Fileira&#8221; &#8212; Aprenda Slalom\" data-secret=\"DUWMzB4RIf\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/aprendaslalom.com.br\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>","description":"Quando se trata de patina\u00e7\u00e3o slalom, a dist\u00e2ncia correta entre os cones \u00e9 fundamental para o sucesso do atleta. Mas como marcar essa dist\u00e2ncia? Existem duas formas de faz\u00ea-lo e, uma vez definida a marca\u00e7\u00e3o, \u00e9 preciso considerar as tr\u00eas dist\u00e2ncias padr\u00f5es para as fileiras: 50cm, 80cm e 120cm. Essas medidas s\u00e3o usadas tanto em treinos quanto em campeonatos, e ajudam a unir patinadores de todo o mundo em torno de um padr\u00e3o comum. Embora sejam sugest\u00f5es, h\u00e1 uma quantidade fixa de cones por fileira em competi\u00e7\u00f5es, e \u00e9 importante manter uma dist\u00e2ncia m\u00ednima de seguran\u00e7a entre as fileiras. Descubra mais sobre as caracter\u00edsticas do patina\u00e7\u00e3o slalom e como a dist\u00e2ncia entre os cones \u00e9 crucial para o desempenho do patinador. CRIANDO AS Marca\u00e7\u00f5es Primeiro vamos aprender como marcamos a dist\u00e2ncia entre os cones, esta marca\u00e7\u00e3o pode ser feita de duas formas: Medidas padr\u00f5es Agora que aprendemos como \u00e9 feita a marca\u00e7\u00e3o, vamos considerar as dist\u00e2ncias entre os cones, no Slalom utilizamos 3 dist\u00e2ncias padr\u00f5es para as fileiras: 50cm;\u00a0 80cm; 120cm; PORQUE ESSAS MEDIDAS Essas medidas s\u00e3o consideradas as padr\u00f5es para nossos treinos, por utilizarmos estas em campeonatos; Al\u00e9m disso esse padr\u00e3o ajuda a nos unir com outros patinadores de Slalom. NOSSA ESCOLHA Essas dist\u00e2ncias s\u00e3o apenas sugest\u00f5es, voc\u00ea pode treinar com a dist\u00e2ncia e com o formato de fileira da sua prefer\u00eancia. quantidade de cones Normalmente treinamos com uma quantidade fixa de cones para cada dist\u00e2ncia: 50cm &#8211; 20 cones; 80cm &#8211; 20 cones; 120cm &#8211; 14 cones. Essa \u00e9 a quantidade de cones por fileira que voc\u00ea encontrar\u00e1 em campeonatos. Obs: uma modalidade (Batalha) em campeonatos ter\u00e1 duas fileiras de 80cm uma de 20 cones e a outra de 10 cones. Fique a vontade em treinar com mais ou menos cones conforme seu espa\u00e7o e prefer\u00eancia. Dist\u00e2ncia entre fileiras Por uma quest\u00e3o de seguran\u00e7a a dist\u00e2ncia entre duas fileiras deve ser pelo menos de 2 metros. Esperamos ter ajudado, caso tenha mais d\u00favidas deixe nos coment\u00e1rios abaixo e assim que poss\u00edvel responderemos. Caso tenha o interesse em saber sobre os competi\u00e7\u00f5es, veja nosso artigo: campeonatos Sobre a disposi\u00e7\u00e3o dos cones veja: Fileiras nos campeonatos Para voltar ao artigo anterior: Fileiras","thumbnail_url":"https:\/\/aprendaslalom.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Fileira-01-2.jpg"}