{"version":"1.0","provider_name":"Aprenda Slalom","provider_url":"https:\/\/aprendaslalom.com.br\/en","author_name":"Thais Ayumi","author_url":"https:\/\/aprendaslalom.com.br\/en\/author\/tayumib\/","title":"Back After Eight - Aprenda Slalom","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"IxncfHrTf0\"><a href=\"https:\/\/aprendaslalom.com.br\/en\/back-after-eight\/\">Back After Eight<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/aprendaslalom.com.br\/en\/back-after-eight\/embed\/#?secret=IxncfHrTf0\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Back After Eight&#8221; &#8212; Aprenda Slalom\" data-secret=\"IxncfHrTf0\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/aprendaslalom.com.br\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>","description":"Se voc\u00ea est\u00e1 procurando uma manobra desafiadora e cheia de estilo para adicionar ao seu repert\u00f3rio de patina\u00e7\u00e3o, o Back After Eight pode ser exatamente o que voc\u00ea precisa! Essa manobra combina dois compassos para tr\u00e1s com um movimento de oito ao redor dos cones, e pode ser um pouco dif\u00edcil de dominar. Mas n\u00e3o se preocupe, com o tutorial abaixo e um pouco de treino, voc\u00ea estar\u00e1 executando essa manobra com confian\u00e7a em pouco tempo. Recomendamos come\u00e7ar com a dist\u00e2ncia de 50cm, mas se sentir que est\u00e1 muito curta, teste treinar primeiro na de 80cm. Depois, siga nossas sugest\u00f5es de treino e fa\u00e7a a manobra nas tr\u00eas dist\u00e2ncias sugeridas (50cm, 80cm e 120cm). Isso ajudar\u00e1 a desenvolver diferentes habilidades e caracter\u00edsticas na execu\u00e7\u00e3o da manobra. Lembre-se de que estas s\u00e3o apenas sugest\u00f5es, ent\u00e3o sinta-se \u00e0 vontade para treinar de acordo com sua prefer\u00eancia. Aproveite o tutorial e divirta-se ao adicionar essa manobra incr\u00edvel ao seu repert\u00f3rio de patina\u00e7\u00e3o! Ent\u00e3o, pronto para tentar o Back After Eight? Coloque seus patins e comece a treinar! O QUE TREINAR ANTES Back J-Turn Volt Caso ainda n\u00e3o saiba essas manobras, voc\u00ea pode encontr\u00e1-las nos links abaixo: volt Back J-Turn NAS FILEIRAS Por onde come\u00e7o? 80cm; Nessa manobra a maioria das pessoas prefere come\u00e7ar pela fileira de 50cm, caso sinta que a dist\u00e2ncia esta muito curta teste treinar na de 80cm primeiro. Sugest\u00e3o de ordem de treino: 50cm &#8211; 80cm &#8211; 120cm; N\u00f3s recomendamos que voc\u00ea fa\u00e7a ela pelo menos nas tr\u00eas dist\u00e2ncias, assim voc\u00ea desenvolve algumas caracter\u00edsticas diferentes ao fazer a manobra. Observa\u00e7\u00e3o: essas s\u00e3o apenas sugest\u00f5es, treine conforme achar mais confort\u00e1vel para voc\u00ea. INFORMA\u00c7\u00d5ES Outros nomes: AFTER EIGHT BACKWARD AFTER EIGHT N\u00e3o se esque\u00e7a de que a patina\u00e7\u00e3o \u00e9 uma atividade divertida e emocionante, e dominar uma nova manobra pode trazer uma sensa\u00e7\u00e3o incr\u00edvel de realiza\u00e7\u00e3o e satisfa\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o, aproveite cada momento de treino e divirta-se ao tentar o Back After Eight. Com paci\u00eancia e dedica\u00e7\u00e3o, voc\u00ea estar\u00e1 impressionando seus amigos e familiares com suas novas habilidades em pouco tempo!"}